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 2016年10月の記事一覧 

 あがり症を克服する 

ホンマでっか?!TV

あがりやすい人の特徴
1、相手を尊敬しすぎる
2、自意識が強すぎる
 責任感、サービス精神。相手に良く思われたい。
3、何事にも優劣をつけたがる。

克服法
1、すごい相手でも畑が違うと割り切る
 気が楽になる。
2、すごくHなことを考える ←門倉さんの意見w
3、もし先の事を考えて不安になるのなら心理療法が良い。
緊張すると発熱・発汗するのは、のぼせ型のあがり症なので、
氷水で顔を洗い、手を浸ける
4、納豆や乳製品を食べるとセロトニン(落ち着く)が分泌される。
5、同じあがり症の人と会話。集団で治療すると良い。
6、緊張の反対は集中 集中できる儀式(ルーティーン)を決める。
  高見盛 肩周りを良く動かす。

あがり症は克服に3年かかるので気長に向き合う。


感想
2、「だからこんなにも流暢に喋れる」って、説得力が無いw
3、澤口さんが植木さんを薦め、この場に居ないことに舌打ちw 



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